بلدرچین برای کودکان

بررسی فواید بلدرچین برای کودکان

در این نوشته از وبسایت فروشگاه EIG-SHOP به موضوع بلدرچین برای کودکان خواهیم پرداخت. کودکان به دلیل بدن ضعیف خود توانایی خوردن هر نوع غذایی را ندارند و باید در رژیم غذایی کودکان دقت لازم را به عمل آورد. غذاهایی که دارای میزان قند، نمک و یا چربی بالایی هستند برای کودکان بسیار مضر می باشد. برخی والدین بنا به اصرار کودکان برای آنها چیپس، پفک یا نوشابه می خرند غافل از اینکه از میزان نمک و چربی مضر موجود در پفک و چیپس با خبر باشند. اگر توجه کرده باشید اکثر کودکان دچار چاقی شده اند و علت تمام این ها به این خوراکی های مضر بر می گردد.یکی از راه حل های موجود برای این مشکلات بلدرچین می باشد.

اگر می خواهید کودک سالمی داشته باشید و او را از بیماری هایی همچون فشار خون، دیابت، چاقی و سایر بیماری قلبی در آینده محفوظ نگه دارید باید در رژیم غذایی کودکتان تجدید نظر کنید.
گفته های فوق مقدمه ای جهت پرداختن به موضوع اصلی مقاله بود، هدف اصلی ما در این نوشته آشنایی شما با خواص تخم بلدرچین و خواص گوشت بلدرچین و از همه مهم تر اهمیت و ارزش تغذیه ای آن برای کودکان می باشد. لطفا تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید تا به ارزش واقعی گوشت و تخم بلدرچین پی ببرید.

تخم بلدرچین چه خواصی برای کودکان دارد؟

حتما تاکنون مقالات زیادی در مورد تخم بلدرچین مطالعه نموده اید و حسابی با خواص فوق العاده این ماده پر ارزش آشنا شده اید، ولی اگر تاکنون هیچ مطالعه ای در این زمینه نداشته اید ما به صورت خلاصه به شما خواهیم گفت.
هر تخم بلدرچین 10 گرم وزن دارد و تقریبا یک پنجم وزن و اندازه یک تخم مرغ می شود. ولی با وجود وزن و اندازه کوچکی که دارد 5 برابر یک تخم مرغ خواص دارد و به همین دلیل تخم بلدرچین را “بمب پروتئین” می نامند و از همه مهم تر اینکه بر خلاف تخم مرغ درون آن خبری از باکتری سالمونا نیست، این باکتری منشا بسیاری از مسمومیت ها و بیماری هاست. در این قسمت از مقاله شما را با خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین و تاثیر آن بر کودکان آشنا خواهیم ساخت.

1-مناسب برای کم خونی

به دلیل وجود میزان زیادی آهن در تخم بلدرچین ، منبع بسیار مناسبی برای رفع کم خونی در کودکان و بزرگسالان به شمار می رود. بهتر است کودک تان مصرف تخم بلدرچین را پس از هشت ماهگی آغاز نماید.

2- کمک به افزایش ضریب هوشی کودکان

تخم بلدرچین منبع بسیار خوبی از فسفر، منیزیم و انواع مواد معدنی ضروری برای بدن می باشد. بنابراین مصرف هفتگی دو الی سه تخم بلدرچین به افزایش سطح هوش و ذکاوت کودکان کمک زیادی خواهد کرد.

3- تقویت قدرت بینایی کودکان

همانطور که می دانید یک ویتامین بسیار ضروری و لازم برای تقویت و حفظ سطح بینایی چشم وجود دارد و آن ویتامین A نام دارد. هر تخم بلدرچین حدود 5 درصد ویتامین A در خود جای میدهد بنابراین تکرر مصرف تخم بلدرچین برای بینایی کودک شما بسیار مناسب خواهد بود.

4- افزایش حجم عضلات کودکان با مصرف تخم بلدرچین

سفیده تخم بلدرچین منبع بسیار مناسبی از پروتئین و انواع آمینو اسید ها می باشد و پروتئین یک ماده بسیار ضروری برای رشد و تقویت عضلات کودکان می باشد. مصرف تخم بلدرچین برای کودکان از این لحاظ بسیار مورد توجه متخصصین می باشد.

5- کمک به افزایش وزن طبیعی کودک

به دلیل وجود میزان زیادی کلسترول خوب در تخم بلدرچین ، مصرف مداوم تخم بلدرچین افزایش وزن طبیعی کودک را به دنبال خواهد داشت. و از همه مهم تر از تجمع کلسترول های بد در بدن کودک جلوگیری می کند.

6- کمک به سم زدایی بدن کودک

به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان ها در تخم بلدرچین مانند ویتامین های A، B6، B12، D، E مصرف مکرر و اصولی تخم بلدرچین به دفع سموم بدن کودک کمک شایانی خواهد کرد.

7- تقویت استخوان بندی کودک

کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای تقویت سیستم استخوان بندی در کودکان و نوجوانان می باشد. به دلیل وجود کلسیم در تخم بلدرچین، مصرف حداقل هفتگی دو بار تخم بلدرچین برای کودکان توصیه می گردد.

توجه: برای خوراندن تخم بلدرچین به کودک بهتر است آن را آب پز کنید ولی در صورتی که قصد دارید نیمروی تخم بلدرچین را به کودک بدهید بهتر است آن را در کره گیاهی و یا مقدار کمی روغن مایع یا روغن زیتون سرخ کنید. در صورتی که احساس می کنید کودکتان نسبت به مصرف تخم بلدرچین حساسیت نشان می دهد، می توانید فرنی یا کیک تخم بلدرچین را به کودک بدهید.

گوشت بلدرچین چه خواصی برای کودکان دارد؟

گوشت بلدرچین نیز همانند تخم بلدرچین از خواص بسیار بالایی برخوردار است، منتها در مصرف گوشت بلدرچین باید احتیاط لازم را به خرج بدهید چون سیستم گوارش کودکان ضعیف بوده و قادر به هضم گوشت نمی باشد، ولی در این مقاله توصیه ها و پیشنهاداتی را برای شما خواهیم داشت تا کودک شما از مصرف این گوشت پر خاصیت محروم نماند.
کودکان کم سن و سال مانند کودکان 2 الی 3 ساله به دلیل اینکه از جوییدن گوشت بیزارند و بیشتر تمایل به غذا های راحت الحلقوم دارند، از خوردن گوشت اجتناب می کنند. اگر کودک شما نیز همین خصوصیات را دارد بهتر است به او تخم بلدرچین بدهید ولی اگر می بینید کودک تان به خوردن گوشت علاقه نشان می دهد، می توانید هفته ذای دو الی سه بار به او گوشت بلدرچین چرخ کرده یا آب پز شده بدهید. فقط دقت کنید که هر بار بیشتر از 50 گرم به او ندهید چون برای سیستم گوارشی او مشکلاتی را به وجود خواهد آورد.
و اما در این قسمت می خواهیم به خواص ارزشمند گوشت بلدرچین برای کودکان بپردازیم، لطفا ما را همراهی کنید.

1-تاثیر گوشت بلدرچین بر افزایش قد کودکان

به دلیل وجود مقادیر سرشاری روی در گوشت بلدرچین به خصوص در قسمت سینه پرنده، مصرف گوشت بلدرچین برای افزایش قد کودکان بسیار مفید خواهد بود

2- ماثر در تقویت سیستم ایمنی بدن

به دلیل وجود انواع آمینو اسید ها و ویتامین ها در گوشت بلدرچین، توصیه اکید بر مصرف هفتگی آن جهت تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می شود. بدین ترتیب می توانید کودک تان را در برابر بیماری های زیادی واکسینه کنید، همچنین از مزایای مصرف اصولی گوشت بلدرچین برای کودکان در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی آنها می باشد.

3- سوپ گوشت بلدرچین یک آنتی اکسیدان قوی

اگر به صورت دوره ای به کودکتان سوپ گوشت بلدرچین بدهید، سلامت کودک شما تضمین شده خواهد بود. زیرا انواع آنتی اکسیدان های قوی موجود در گوشت و سوپ بلدرچین باعث دفع انواع سموم و فلزات مضر از بدن کودک شده و کلسترول خوب جای کلسترول بد را در بدن کودک می گیرد.
در بقیه موارد نیز گوشت و تخم بلدرچین خواص مشترکی دارند.

در نتیجه : برای کودک شش ماهه تا دو ساله بهتر است از تخم آب پز شده بلدرچین و یا سوپ گوشت بلدرچین به کودک بدهید. از دو سالگی به بعد می توانید مصرف گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی کودک تان قرار دهید. بهتر است پس از هر بار مصرف از عوارض آن بر بدن کودک آگاهی پیدا کنید در صورتی که احساس می کنید کودکتان نسبت به مصرف گوشت یا تخم بلدرچین آلرژی دارد، با پزشک کودکتان مشورت کنید.