پرمصرف ترین عرقیات گیاهی کدام ها هستند ؟
از گذشته تا به امروز استفاده از عرقیات گیاهی جایگاه ویژه ای در بین ایرانیان دارد. عرقیات گیاهی در صورت مصرف صحیح دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن هستند.شما می توانید انواع عرقیات گیاهی را به عنوان یک نوشیدنی و در اکثر مواقع به دلیل خواص درمانی آنها استفاده کنید. در این متن از وبلاگ EIG قصد داریم تا شما را با پرمصرف ترین عرقیات گیاهی آشنا کنیم.
جدول خواص عرقیات گیاهی پر مصرف
قبل از اینکه به بررسی کامل عرقیات گیاهی پرمصرف بپردازیم، در جدول زیر به طور خلاصه انواع عرقیات گیاهی و خواص آنها را به طور خلاصه برای شما آورده ایم :
| نام عرق گیاهی | خواص | |
| 1. | عرق نعناع | رفع نفخ و اسپاسم، تسکین درد های گوارشی، رفع سردرد های ناشی از مشکلات گوارشی، بهبود حالت تهوع |
| 2. | عرق کاسنی | تقویت و پاکسازی کبد، کاهش تب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش |
| 3. | عرق بیدمشک | تقویت کننده قلب و اعصاب، کاهش استرس و اضطراب، کاهش قند خون، کاهش درد های عضلانی |
| 4. | گلاب | بهبود زخمها، تقویت پوست، کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب |
| 5. | رازیانه | تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی، بهبود هضم و کاهش نفخ |
| 6. | آویشن | تقویت سیستم ایمنی، ضد اسپاسم و ضد نفخ، درمان سرماخوردگی، گلو درد و سرفه |
| 7. | زنجبیل | بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، کاهش قند خون، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی |
| 8. | بهارنارنج | کاهش استرس و اضطراب،بهبود کیفیت خواب،تقویت سیستم ایمنی، بهبود نفخ و سوء هاضمه |
| 9. | بادرنجبویه | کاهش استرس و اضطراب،بهبود کیفیت خواب،تقویت سیستم ایمنی |
لیست عرقیات گیاهی مصرف و معرفی خواص آنها
عرقیات گیاهی دارای خواص و کاربردهای متنوعی هستند و می توانند به روش های سنتی یا صنعتی و از طریق تقطیر تولید شوند.در این بخش قصد داریم لیستی از عصاره های گیاهی پرکاربرد که به راحتی می توانید با استفاده از دستگاه عرق گیر خانگی و یا صنعتی اقدام به عرق گیری از آنها کنید را معرفی کنیم :
عرق نعناع
عرق نعناع به دلیل خواص ضد نفخ و ضد اسپاسم خود، یکی از پرمصرف ترین عرقیات گیاهی است. این عرق به تسکین دردهای معده کمک می کند و برای بهبود هضم بسیار مفید است. همچنین، عرق نعناع می تواند حالت تهوع را کاهش دهد و به رفع سردردهای ناشی از مشکلات گوارشی کمک کند.
این عرق به دلیل خواص ضد التهابی خود، در کاهش التهاب های داخلی نیز مؤثر است و به عنوان یک آرامبخش طبیعی برای دستگاه گوارش عمل می کند.
عرق کاسنی
عرق کاسنی به دلیل خواص خنک کنندگی و سم زدایی، یکی از پرمصرف ترین عرقیات گیاهی است. این عرق به تقویت و پاکسازی کبد کمک می کند و برای کاهش تب و حرارت بدن مؤثر است.
عرق کاسنی همچنین در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهابات داخلی بدن تاثیر بسزایی دارد. مصرف این عرق می تواند به رفع زردی و بهبود کبد چرب نیز کمک کند. به طور کلی، عرق کاسنی به عنوان یک سم زدا و تقویت کننده عمومی برای بدن شناخته می شود.
گلاب
گلاب یا عرق گل سرخ به دلیل خواص آرامبخش و تقویت کننده قلب و اعصاب، بسیار محبوب است. این عرق به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و بهبود کیفیت خواب را تسهیل می نماید. گلاب همچنین به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و می تواند به تسکین سردرد و میگرن کمک کند.
علاوه بر این، گلاب به تقویت پوست و کاهش التهابات پوستی نیز معروف است و به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست استفاده می شود. این عرق به دلیل خواص ضد باکتریایی خود، در بهبود زخمها و کاهش عفونت های پوستی نیز موثر است.
عرق بیدمشک
عرق بیدمشک به دلیل خواص آرامبخش و تقویت کننده قلب و اعصاب، بسیار محبوب است. این عرق به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و بهبود کیفیت خواب را تسهیل می نماید.
عرق بیدمشک همچنین به عنوان یک ملین طبیعی عمل نموده و در رفع خستگی و دردهای عضلانی بسیار موثر است. این عرق همچنین در تقویت عمومی بدن و کاهش قند خون نیز کاربرد دارد. علاوه براین، عرق بیدمشک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهابات داخلی کمک می کند.
عرق رازیانه
عرق رازیانه به دلیل خواص هورمونی و گوارشی خود، یکی از پرمصرف ترین عرقیات گیاهی است. این عرق به تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی کمک می کند و برای بهبود علائم یائسگی نیز مفید است. عرق رازیانه به عنوان یک ضد نفخ طبیعی عمل می کند و در بهبود هضم و کاهش نفخ موثر است.
همچنین، این عرق باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود و به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده خود، در بهبود زخمها و کاهش التهابات داخلی نیز موثر است.
عرق آویشن
عرق آویشن به دلیل خواص ضدعفونی کننده و ضد التهابی، یکی دیگر از پرمصرف ترین عرقیات گیاهی است. این عرق به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی، گلو درد و سرفه بسیار مفید است. عرق آویشن همچنین به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند و به عنوان یک ضد اسپاسم طبیعی عمل می نماید. علاوه براین، این عرق در کاهش دردهای قاعدگی و علائم سندروم پیش از قاعدگی موثر است.
عرق زنجبیل
عرق زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد تهوع، از دیگر عرقیات گیاهی پرمصرف است. این عرق به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند و به عنوان یک ضد اسپاسم طبیعی عمل می نماید. عرق زنجبیل همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا تاثیر بسزایی دارد.
علاوه براین، این عرق به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، بهبود گردش خون و کاهش قند خون نیز موثر است. عرق زنجبیل به دلیل خواص ضد میکروبی خود، در بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش التهابات داخلی نیز نقش دارد.
عرق بهارنارنج
عرق بهارنارنج به دلیل خواص آرامبخش و ضد اضطراب، یکی از عرقیات گیاهی محبوب و پرمصرف ایرانی ها می باش. این عرق گیاهی به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و در بهبود کیفیت خواب و رفع بیخوابی نیز موثر است. عرق بهارنارنج همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات داخلی کمک می کند.
علاوه براین، این عرق در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ و اسپاسم های گوارشی موثر است. مصرف عرق بهارنارنج می تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ملایم عمل کند و به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی نیز کمک نماید.
عرق بادرنجبویه
عرق بادرنجبویه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و در بهبود کیفیت خواب و رفع بی خوابی موثر است. علاوه براین، این عرق به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ و اسپاسم های گوارشی کمک می کند. عرق بادرنجبویه می تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ملایم عمل نموده و به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی نیز کمک کند.
سخن آخر
در این نوشته از وبلاگ EIG، به بررسی پر مصرف ترین عرقیات گیاهی و خواص و فواید آنها برای سلامتی پرداختیم. عرقیات گیاهی در صورتی که به مقدار مشخص و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرند، تاثیر مثبتی را در پیشگیری و درمان بیماری ها و بهبود سلامت بدن خواهند داشت.
